Taller Mindfulness 25 de enero 17:00h

13.01.2021

El AMPA Valentín Salinero organiza el Taller Mindfulness que se desarrollará de manera online el 25 de enero a las 17:00 h.

Está dirigido a padres e hijos con el objetivo de acercarnos esta técnica de mejora y crecimiento personal en medio de la vida, tal y como ésta se nos presenta, para salir al encuentro de los momentos hermosos que la vida nos ofrece, y despertar todo nuestro potencial.

Mindfulness no es otra cosa que estar conscientemente presente queriendo comprender qué es lo que ocurre desde una actitud abierta y amable. 

Imparte el taller Nuria Veléz, licenciada en Ciencias Económicas y Empresariales, posteriormente graduada en Psicología Clínica y Master en Terapias de Tercera Generación, Profesora de Yoga Integral por la Escuela Mahashakti. Actualmente desempeña su actividad profesional en la empresa privada, como Responsable de Compras, e imparte clases de Yoga para adultos y Yoga en Familia.

El taller consistirá en:

1. EXPOSICIÓN duración 45 minutos:

  • Qué es Mindfulness 
  • Qué NO es Mindfulness 
  • Sistema nervioso y Mindfulness: estrés y ansiedad 
  • Entrenando emociones y actitudes a favor de nuestro propósito de vida Mindfulness y familia 
  • Resumen 

2. ACTIVIDADES PRÁCTICAS duración 20 minutos. Dos ejercicios de meditación guiada: 

  • Aprendemos a practicar la Meditación de la Pausa atenta 
  • Meditación del lago 

3. INTERACCIÓN duración 15 minutos:

  • Qué has experimentado durante las actividades prácticas 
  • Dudas, aportaciones y comentarios

¡¡Plazas limitadas!! 

Inscríbete y reserva tu plaza en el siguiente enlace: